断食

こんにちは、なるきちです。 今回は、私が継続しているダイエットに関してです。 かの有名な、『16時間断食/ファスティング』というものですね。 16時間断食について軽く例を挙げて説明しますと ・今日の夜20時にご飯を食べる→翌...